멘탈 강해지는법 멘탈관리 마음가짐 알아보기
멘탈, 이라는 단어는 우리나라에서는 주로 '정신력' 또는 '마음'이라고 표현을 하곤합니다. 사람들이 살아가며 수많은 일들을 겪게 되는데, 그때마다 흔들리지 않고 자신의 길을 묵묵히 걸어가는 힘을 멘탈이라고 합니다. 많은 분들께서 멘탈이 강해지는 방법에 대하여 궁금해하시지만, 사실 강한 멘탈을 만드는 것은 그리 쉽지 않은 방법이기도 합니다. 그렇다면, 멘탈이 강하다는 말은 무슨 뜻일까요? 정신력이 강한 사람이라는 의미겠죠? 지금부터 멘탈이 강해지는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 자신에게 솔직해지기 일기 쓰는 것을 추천합니다. 하루 동안 있었던 일들을 정리하면서 그날 느꼈던 감정들을 솔직하게 써보는 겁니다. 처음에는 어색하겠지만 쓰다보면 점점 익숙해지고 나중에는 아무 생각 없이 술술 써내려갈 수..